就寝质料是身心健康的蹙迫构成部分，好的就寝关于擢升活命质料、促进健康至关蹙迫。为进一步擢升辖区企退东谈主员的健康水平，近日，奏凯街谈景秀社区衔尾杭州市上城区汇泉为老社会使命发展中心、浙江幸福里公益基金会举办了一场主题为“乐享银龄 隔离‘困’扰”的就寝健康主题讲座。举止邀请了杭州市第七东谈主民病院的主任医生，为环球教师平素活命中的就寝问题。

就寝主题讲座

讲座上，医生从就寝问题的分类、就寝的阶段、失眠的界定、调理失眠的措施等几个方面进行了详备教师，同期强调了就寝对健康的蹙迫性，深切确认了各阶段的就寝本领，失眠的类型和原因，另外还相易环球学习应用呼吸平缓体魄的措施，取得了住户的强烈反馈。

讲座扬弃后，医生还为企退东谈主员进行了现场咨盘问诊，针对环球建议的问题进行了详备解答，匡助老年东谈主们处治了内容问题。

此次讲座不仅让企退住户们对就寝健康有了更深切的了解，也让环球意志到了改善就寝质料的蹙迫性。环球纷纷暗示：“此次讲座畸形实用，不仅下里巴人，还靠拢咱们的平素活命。”

着手 ：奏凯街谈景秀社区

版权归原作家通盘

裁剪：房怡晓

一审：缪军；二审：夏琳；三审：李艳